2700卡路里等5斤左右，1千克相当于7700卡路里，那么一斤相当于3850卡路里，（1斤等于500克）根据推算700卡路里相当于0.91克。那么你食用700卡路里热量的食物，就相当于体重增加了0.91克消耗700卡路里热量体重减少0.91克。减肥期间要注意营养均衡，少食多餐，不要节食。