大前锋训练主要有以下几种方式。

1背身单打时的转身勾手动作，这个动作比较适用于机动性大前锋，并且命中率比较高。

2挡拆之后的顺下空接上篮或者扣篮，这个动作比较适合身体素质优越，机动性较强的大前锋。

3挡拆之后的外弹，需要有中远投。