苗传承淘米水真有用。

淘米水洗发水具有补充营养、黑发、清洁、减少发丝损伤的功效。淘米水洗发水中含有丰富的氨基酸维生素，能够很好地给头发补充营养，并减少发丝损伤。

同时，淘米水洗发水还含有b族维生素，它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，起到一个黑发的作用。而洗发水中含有的小颗粒能够吸附污垢，起到清洁去污的功效。