苹果找回账户密码需要十到二十分钟，具体的找回和重设密码的方法如下：

1、登录苹果的官方网站，在官网首页的底部找到并点击管理我的apple ID按钮

2、进入管理界面后，点击登陆界面下方的忘记了apple ID密码，进入AppleID重置页面

3、在Apple ID重置页面输入你的Apple ID，确认无误后点击继续按钮，进入选择界面

4、在弹出的页面中，选择重设密码选项，点击继续按钮，选择电子邮件找回选项，点击下一步按钮