550千卡相当于跑多少米

550千卡等于5公里，跑步的运动强度来决定。如一个50公斤左右的人，在平坦的路面跑步，以一小时8公里的速度慢跑，消耗550千卡需要一小时左右如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式，或是以1小时12-14公里的速度跑步，消耗550千卡只需40分钟左右。

550千卡相当于跑多少米

550千卡相当于跑1000米。

所以500卡路里相当于跑步多少公里没有明确的答案。而一般来说500卡路里，人需要通过跑步这种运动来消耗的话，其至少跑步一个小时左右才能够起到消耗完。其次若是有坡度或者障碍等因素影响的话，其卡路里消耗会增加20%，所以公里数也是可以适当减少的。

550千卡相当于跑多少米

550千卡相当于跑5米

如慢慢散步，以一小时3公里左右的速度走，那么消耗500千卡需要走2小时左右，但加快速度，以5-6公里每小时的速度走，还搭配走楼梯等方式，则可以增加热量消耗，大约500千卡走1个小时零20分钟即可。