bc教练就是莱美搏击教练

莱美搏击是高强度的间歇性运动，到目前为止已经更新到了第77套，它融合了全世界多种武术精髓，包括拳击、跆拳道、空手道、巴西战舞、泰拳等等......

每一套全程都在55分钟左右，一堂课有总共10个小节，第一节热身，2-8，格斗训练、力量速度训练组成。第九节核心训练，最后一节放松拉伸。