海参和鱼胶的话，海参会更加好吸收一点，因为海参经过炖煮后，变得软糯香甜的，而且富含蛋白质，吃了对我们人体吸收好，效果更好。

海参和鱼胶哪个更好吸收

1、海参更好吸收，花胶与海参在保养健身这一块都有着相似的作用鱼胶和海参可以一起吃。

2、鱼胶和海参之中都富含丰富的蛋白质，多种微量元素，营养价值很高。两者在营养