练功不练拳，犹如无舵船。

练拳--在这里指的是拳架，套路的训练。

练功--在这里指的是基本功的训练。

提起练功很多人认为是练桩功，内功（气功）。其实这只不过是基本功的一部分，它还包括单操式、行步、抖大杆子、揉球等训练。象通臂拳的摇根子便是典型的单操式，而行意的五行拳炮、横、劈、钻、崩则是典型的行步训练。