20g燕麦大概20克，包装是有，一般是100g多少KJ，然后你按比例算出20g多少KJ，如果估算的话把结果除4得到的结果就是卡路里了。它是由麦片经过精细加工制作出来的，这样会使其食用更加的方便，口感也得到了一定的改善。麦片其实就是挺少的，想知道1勺燕麦片有多少克呢，一般大小的勺子是将近10克左右的，如果稍微大一点的话就会20克左右。