用料

红点鲑一只，彩椒1/2个

蘑菇6个，西兰花少许，蒜瓣4个

葱少许，橄榄油少许，盐，胡椒粉

黄油

步骤 1

鱼冲洗一下之后晾干

步骤 2

蘑菇切薄片，彩椒、西兰花切小碎块，蒜压成泥，葱切段

步骤 3

下橄榄油把葱段炒香，加入蘑菇炒到蘑菇变小，加入彩椒、西兰花碎还有蒜泥～继续炒～之后放一些盐和黑胡椒

步骤 4

锡纸上面刷黄油防止粘住

步骤 5

把一部分炒好的蘑菇塞进鱼肚子里

步骤 6

烤箱预热250度，锡纸随便裹裹丢进烤箱～大约一共烤大约30分钟即可