在手机设置中打开，搜索权限，网络WIFI连接权限，然后全选，把其他软件都限流了，然后打开你的聊天的软件，比如微信啥的。这样子的话，就只有聊天软件可以用了。如果其他也要用，重复上面的设置，把要放开流量的软件放开就可以了。要么下一些第三方管理软件，更直观。