发出蓝光的光源有很多——浴霸、平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、iPad、大屏手机等都有背景光源，它们都含有短波蓝光。

应避免用眼睛直视光源，并且要注意使用时间，每隔20-30分钟应闭目休息一会儿。