因为沙田有28公里的海岸线，还有四通八达的内陆交通网，多条高速经过沙田。优越的水环境早就了沙田。

沙田辖区总面积111.55平方千米。根据东莞市第七次全国人口普查公报显示，截至2020年11月1日零时，沙田镇常住人口为210175。