规律

1、

首先身体横向和50CM桩站在一排，脚内八字，重心放在左脚，右脚抬起来迈到左脚左侧

2、

把重心放在右脚，左脚后拉同时抬起

3、

膝盖上顶 带脚前踢 双手有节奏的前后甩 辅助脚横向跳跃过桩，落地时脚内八字

4、

然按着前面的技术要点继续做下一个小马跳，直到熟练的掌握20个桩。