能量的本质是物体运动状态中的一个守恒量。爱因斯坦的相对论告诉我们，能量与质量其实是等价的，这就是著名的质能方程。能量和质量就像一个东西的两面性，两者可以相互转换。说白了能量就是质量，质量就是能量。而通常情况下，我们所说的物质指的是具有质量的物质，这也说明了其实能量也是一种物质。