七天追踪表就是指在一定的时间内本人所到达的地方，七天的出行轨迹，就是把时间向前推七天，从向前的第七天开始填写，第七前到达过某地某市，到达时间，离开时间，中间到达某场所，乘座的交通工具等要填写，然后是第六天，依次类推，一至前一天。

这是复杂出行执迹填写，简单的只写某天到某地即可。