不想参加可以找个合适的理由。身体不适，比如肚子痛，头疼，需要回家休息，或者去医院看病。家里突然有了要紧事，爸妈打电话让自己马上回去。这样就可以委婉的拒绝参加学校的活动，同时又有了充分的理由显得不是自己不想参加，而是迫不得已。