对于骨架比较小的人而言，在运动的过程当中，由于肢体偏小、骨架偏小，相比其他的人群会更加小巧灵活

骨架小的人其实头更小(相对而言)，腰相对于大骨架的人腰更细，虽然在大多数人眼里，小骨架是一个锻炼身体和肌肉的短板，腰充分发挥自己的特点和优势，细腰和宽肩可以为健身者创造了一个清晰的倒三角形，真正做到了宽肩、细腰梁。