2258千焦（kj）=2258×0.2389大卡（kcal）=539.4362大卡（千卡）=539436.2卡。
1千焦=0.2389千卡=0.2389大卡，1大卡=4.186千焦。
大卡、千卡、卡路里（卡）都是热量单位。
根据个人的跑步速度和新陈代谢来计算运动消耗的热量。
如一个体重在70公斤的人慢跑，约6公里每小时的速度，一般每跑1公里可消耗70大卡热量，而一个体重在50公斤的人慢跑，以同样的速度跑步，每跑1公里可消耗50大卡的热量，因此总体来看，跑1000米消耗的热量大约在50至70卡路里。
