酵素是一种酶，这对身体各种化学反应都会有影响，然而活菌是对人体有用的一种菌类，而是一种生物，所以其本质上就是不同的，但是如果消化不良的话，选择酵素或者选择益生菌都是对消化有好处的，所以可以适当的选择，并且在平时的生活中饮食要以清淡为主，不要吃刺激油腻的食物。