上网课上多了头特别的痛，等下课以后你就可以去放松一下，肯定是眼睛看手机看的，所以才会头痛，你就可以跳望一下远方，让你的眼睛放轻松一下，还可以利用课间做一下眼保健操。或者是到室外呼吸一下新鲜空气，多看一些绿色的东西，这样你的眼睛也放松，心情也放松，头就不痛了。