1、种类不同

海蜇是一个总称，包含沙蛰。简单来说沙蛰是海蜇的一种。沙蛰价格较便宜。

2、特征不同

沙蜇成体伞部呈半球状，中胶层厚而坚硬，外伞面具有较密的粒状凸起，伞缘约有96-112个缘瓣。伞柄部粗短，有8条二翼形口腕，各口腕末端均无棒状附器。

3、主要分布地方不同

沙蛰主要分布于我国黄海至浙江舟山沿海海蜇主要分布于中国东南沿海。