运动袜比普通袜更吸汗耐磨，有一定的保护足部的功能。运动袜对脚部的包裹性更强，运动袜不易在运动过程中产生褶皱而造成垫脚和磨脚的现象。

普通的袜子没有运动袜子对脚部的包裹性感，运动时运动袜对脚踝也有一定的保护作用，所以运动时最好要穿运动袜。