一定只能跑一次，可以多于一次，当然建议不要超过三次，条件允许的话早中晚各一次乐跑，每次二–三公里，对于身体健康来说也是有益的，而且步道上跑步相对来说安全系数高，不容易受到外界环境的影响，有好的硬件条件适时多跑下也是可以。