第一式、预备式

第二式、金刚捣碓（1）

第三式、懒扎衣

第四式、六封四闭

第五式、单鞭

第六式、金刚捣碓（2）

第七式、白鹤亮翅（1）

第八式、斜行拗步

第九式、初收

第十式、前蹚拗步

第十一式、掩手肱捶（1）

第十二式、金刚捣碓（3）

第十三式、披身捶

第十四式、背折靠

第十五式、青龙出水

第十六式、双推手

第十七式、三换掌

第十八式、肘底捶

第十九式、倒卷肱

第二十式、退步压肘

第二十一式、中盘

第二十二式、白鹤亮翅（2）

第二十三式、斜行拗步（2）

第二十四式、闪通背

第二十五式、掩手肱捶（2）

第二十六式、大六封四闭

第二十七式、单鞭

第二十八式、雀地龙

第二十九式、上步七星

第三十式、退步跨虎

第三十一式、转身双摆莲

第三十二式、当头炮

第三十三式、金刚捣碓（4）

第三十四式、收式