30分钟相当1千步当量,人体不同活动代谢当量计算的不便利,设计出了“千步代谢当量”的度量标准,1个千步当相当于以4千米/小时的速度步行10分钟的身体活动量,相当于洗盘子或熨衣服15分钟或以9.6千米/小时的速度慢跑3分钟的活动量等。
如果以4千米/小时的速度步行60分钟
原创 | 2022-12-05 09:50:56 |浏览:1.6万
30分钟相当1千步当量,人体不同活动代谢当量计算的不便利,设计出了“千步代谢当量”的度量标准,1个千步当相当于以4千米/小时的速度步行10分钟的身体活动量,相当于洗盘子或熨衣服15分钟或以9.6千米/小时的速度慢跑3分钟的活动量等。
如果以4千米/小时的速度步行60分钟
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