1、

饮食上应该注意少吃含脂肪、含油脂的食物，尽量多吃清淡和营养的食物，比如新鲜的蔬菜、水果以及玉米等，尤其是粗糙的食物，可以增加饱腹感，同时应该少吃多餐，避免暴饮暴食。

2、

可以尝试使用按摩油或者卸妆油，在脸上按摩，但仅对部分人有效。