1、女性：(身高的厘米数-70)×60%，比如一个身高156cm的女性，她的标准体重是156-70=86，86×60%=51.6kg，在标准体重的10%以内是正常的，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%是偏瘦，低于标准体重20%以上是消瘦。

2、男性：(身高的厘米数-80)×70%，在标准体重10%内为正常体，超过标准体重10%为体重过重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为过轻，低于标准体重20%为体重不足。