苹果手机屏幕使用时间密码忘了的解决方法如下：

1、如果是刚升级，自己并没有为屏幕使用时间设置密码，但是却提示自己输入密码之后才能关闭，这种情况下屏幕使用时间密码就是访问限制的密码。

2、如果上面的方法不能解决问题，则只能通过刷机或者降级来解决这个问题。