国航空乘一般国内航班连续飞行4天休息一天

国际航班时差在6小时以上的，回来必须休息48小时

一个月飞100个小时左右，每7天中，必须有2天休息。

公司不同休假也不同，例如深航，一个空姐的工作量是：连飞三天，休息两天。在飞行的三天里，根据航线长度，每天要飞4—6个航班。这样的一个飞行密度，基本上就是从早上5时半到晚上11时，一刻也不能停。

空姐休假时间表

正常周期。飞四休二。就是飞四天休息两天。每年有年假。一个月差不多能休息10天。每个月飞行小时不能超过110。