跆拳道好一点，这两种运动虽然都有防身功能，但在现代社会，体育运动首先是用来提高自己身体素质的，跆拳道有个人单练的品式，和多人一起练的品式，在精神上和技术上到了一定水平，才开始对练，比较两项运动系统性，跆拳道好点。当然，如果只比防身，散打技术上要多样化一些。