这就要静下心来了，可以试着一个人出去走走转转，把自己放空，只有在人过度紧张，焦虑时才会觉得认不清自己，找不到自己的道路。

在静下心后，可以开始反思自己，去正确的认识自己，诚实地对待自己的长处和短处，拿出勇气去突破自己，扬长避短，继续问自己类似的问题 能够发现自己不完善，这本身就是一个好兆头继续往深层次走，找找其他原因，可以从反方面的事物入手，比如发现自己有哪些不足，或者较他人比起来还有什么需要加强的地方