垂直弹跳高度，一个正常人的垂直弹跳高度应该是50-60cm左右。一般来说普通人的垂直弹跳有超过60cm就相当不错了，如果有达到80~90cm的已经算是极具天赋的了。

就如NBA篮球巨星乔丹的垂直弹跳高度是110cm左右。姚明的爆发力不强，所以他的助跑起跳高度在70厘米左右，但与周琦，易建联相比，姚明的弹跳也并没有差很多。