普通人随时都可以游,锻炼身体一周至少三次,系统训练一周6次以上。
普通人随时可以游
如果是为了缓解日常生活压力,可以选择低强度频繁的游泳即可。
但要注意防止游泳过度导致身体出现不适症状,一切以身体适应的强度为准即可。
锻炼身体一周至少三次
原创 | 2022-12-04 22:24:19 |浏览:1.6万
普通人随时都可以游,锻炼身体一周至少三次,系统训练一周6次以上。
普通人随时可以游
如果是为了缓解日常生活压力,可以选择低强度频繁的游泳即可。
但要注意防止游泳过度导致身体出现不适症状,一切以身体适应的强度为准即可。
锻炼身体一周至少三次
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