磷虾油最好。

不仅含有丰富的磷虾油，还含有优质的omega-3，吸收率是鱼油的3倍，而且其中还含有磷脂、亚麻籽油，可以很好的改善三高问题，降低心脑血管疾病的发生风险。

大家都知道海产品富有极高的营养价值，经常吃海鲜有助于补充不饱和脂肪酸、维生素以及优质的蛋白质，对于抗氧化、增强身体功能有很大的帮助。