有句话叫，天将降大任于斯人，必先劳其筋骨，苦其心智，空泛其身。所以要踏上修仙路，必须要煅练筋骨，身体要好。

苦其心智就是要耐的住寂寞，受的了折磨，思想坚定，不受外物所诱惑。

空泛其身就是把身体内的不健康的东西排除，修仙者有辟谷一说，晨迎朝霞晚饮露，吸收天地灵气，不食人问烟火以求长生。