步行4公里算运动吗

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  人步行的最佳坡道是多少度 坡度小于20%(1：5)时，人可站立行走，基本无不舒适感。坡度小于10%(1：10)时，人行走在其上，有如履平地之感。坡度小于5%(1：20)时，已经是残疾人轮椅的最小坡度。所以小10%都适...
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