三公里我们每次全力跑刚开始是会慢慢进步的我们前面都会有一个前进进步的空间，到时到了一定的速度以后我们就不会再进步了，我们的速度是非常有限的，后面只能保持一个速度不会在进步了，随着年纪的增长我们的体质会下降，速度也会跟着慢慢下降的

三公里每次全力跑会进步吗

每一次更全力的去跑步，其实就是一种进步，所以说的你每天都全力的跑3公里的话，那么时间长就会越跑越快，体质也会越来越好。