爬坡消耗多，爬坡消耗的热量大于骑车。在距离相同的情况下，走路需要克服自身的重力，要调动四肢的肌肉，消耗的热量较多，骑车的时候因为有车轮的辅助，比较省力，相同距离，骑车消耗的热量比走路要少。骑车和走路都是较好的运动方式，都可以消耗热量，增强体质，有利于减肥和维持身体健康。