春江水暖若有变，天气预报最先见。

防寒保暖存常识，预防感冒有措施。

锻炼身体不能忘，冬天健身存希望。

寒冬健身遵科学，战斗民族不是我。

早睡早起精神倍，心情愉悦益健康。

女士穿衣需注意，爱美也要防随意。

防寒丝袜需慎穿，加绒皮裤轮着换。

小伙不要逞强人，冻出病来更悲哀。

朋友聚会少喝酒，哥们义气不能有。

儿童穿衣勿过多，捂出汗来你又说。

老人尽量不出门，在家也能搞学文。

寒风呼啸三层衣，内衣保暖加外衣。

内衣选择越柔软，身体穿着越舒坦。

保暖衣服绒厚厚，防寒一身暖洋洋。

外衣穿着勿太短，遮住屁股才能算。

羽绒外衣最保暖，身体暖和心里安。