1、草鱼  肉质鲜美，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效。

2、清江鱼 肉质细嫩鲜美、营养丰富，江团高蛋白、低脂肪、富含多种维生素和微量元素，是滋补营养佳品。