你可以说你肚子疼，把自己的情况告诉对方就行了。因为自己身体不舒服，身体不舒服，肯定不能工作。所以告诉领导，领导肯定理解你。例假委婉一点。口头上，直接说大姨妈也无所谓。现在人少有不知道大姨妈的。但如果领导较严肃，平时又少有接触，即使是口头请假，也还是说“例假”比较合适。
来大姨妈怎么跟男领导说
直接说今天身体不舒服，请假一天，望领导批准。
如果你们关系很好也很熟的话，你就可以直接跟他说你姨妈来了。不舒服不方便出去或者需要休息。
月经期因为激素的变化，会情绪有所波动，而且对细小的事物容易放大，变得格外敏感。
红糖姜水、白酒和黄酒具有温通的作用，因此它们可以缓解疼痛
咖啡含有一些咖啡因，因此它具有缓解疼痛的作用
