从整体上来看，山东康奥博深海鱼油质量是不错的。

肖氏集团，专门做膳食纤维的，好的深海鱼油以香味为主，带有一点腥味，但质量不好的会有比较严重的腥味。

每周吃三次鱼，就不用吃鱼油了。每周至少吃3次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入。