心情平和宁静精神安稳是宁心安神一词的字面意思解释。

例句：来到考场，我首先宁心安神，放松一下，为取得好成绩做个铺垫。

夜已经深了，好的睡眠前期应当宁心安神。

经过长途跋涉，洗涮完毕，再烧好热水，烫烫疲劳的双脚，然后全身放松，宁心安神，一觉睡到自然醒。