山地自行车速别越高确实是越费力的。

速别越高，骑行速度就越快，自行车被动齿轮直径就越大，按物理学中简单机械原理，即阻力臂越大，运动过程中的阻力也就越大，所需要的动力也越大，因此就越费力，由于这个原因，山地自行车在上坡的时候把速别调小，降低速度就会省点力。