意思是和有良好，自律习惯的人经常在一起，会改变好多毛病。

比如我家邻居，小韩和我一般大，每天早七点起床，洗刷后坚持跑操运动四十分钟左右，体能非常的好，想想自己肥胖超重，免疫力低下，最后决定和他一起跑步运动锻炼，经过半年的坚持，体重降下十公斤，恢复了正常，高兴的给小韩说，这都是受了你的影响。