牡蛎是一种很好的海产品，富含大量的锌元素，孩子经常吃牡蛎，可以预防锌的缺失，也能提高孩子抵抗力。牡蛎虽好，但是也没有必要天天吃，再好的食物如果天天吃，也会吃够的，容易产生厌食现象，孩子饮食不要太单一，饭菜要多样化，做到平衡膳食。