新手第一次健身房练太猛,我们第二天会出现肌肉酸痛的现象,这时候我们需要进行一个修理,使我们的肌肉打缓,解解平衡,这样才可能减少疼痛,所以新手在列车房第一次健身的时候一定要适度的进行健身,以免我们的肌肉拉伤或者训练过猛而造成一些伤害
原创 | 2022-12-04 21:02:08 |浏览:1.6万
新手第一次健身房练太猛,我们第二天会出现肌肉酸痛的现象,这时候我们需要进行一个修理,使我们的肌肉打缓,解解平衡,这样才可能减少疼痛,所以新手在列车房第一次健身的时候一定要适度的进行健身,以免我们的肌肉拉伤或者训练过猛而造成一些伤害
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