隐形眼镜的度数有一个换算公式，隐形眼镜屈光度=框架眼镜屈光度÷(1-0.012×框架眼镜屈光度)，1个屈光度相当于平时所说的100度，近视的屈光度是负数，远视的屈光度是正数。0.012是框架眼镜和黑眼球最高点的距离，单位是米。佩戴隐形眼镜要注意清洁镜片，防止造成眼睛发炎，平时要尽量减少佩戴隐形眼镜的时间，尤其不能戴着过夜，还要注意休息眼睛，少看手机电脑，不能用眼过度疲劳，不能熬夜。佩戴时间不要太长。