与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先.―――《丹溪心法》

元 朱震亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》

晋 葛洪我命在我，不在天.―――《仙经》

养生以不伤为本.―――《仙经》

养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听.―――《养生要录》

关于女性养生的经典诗句

食粥》

宋·陆游

世人个个学长年，不知长年在眼前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

陆游的养生之法就是喝粥。

冬日里，一碗热粥，温暖五脏，整个身体，从头到脚都是热乎乎的